Fibromyalgie Fußschmerzen & weitere Fuß-Symptome: Kennst Du das?

Viele Fibromyalgiker haben die unterschiedlichsten Probleme mit den Füßen und sind deshalb auf der Suche nach Linderung. In diesem Beitrag erfährst du, welche Fibromyalgie Symptome an den Füßen auftreten können und was man dagegen unternehmen kann.

Fibromyalgie Fußschmerzen und weitere Symptome an den Füßen

Fibromyalgie Fußschmerzen

An erster Stelle stehen die Fußschmerzen. Sie können sich dadurch äußern, dass die Schmerzen durch das Tragen bestimmter Schuhe auftreten, nach längerem Stehen oder Gehen oder auch im Ruhezustand. Verorten lassen sich die Schmerzen in den meisten Fällen in den Fußsohlen, an der Ferse und im Ballenbereich. Manche bekommen die Diagnose „Fersensporn“, deren Therapie dann aber oft nicht zum gewünschten Erfolg führt. Die Füße sind oft auch sehr empfindlich und tun schon bei geringen Druck- und Nahtstellen in Schuhen weh. Viele kennen auch die Berührungsempfindlichkeit, die sich natürlich auch an den Füßen findet. Der Schuhkauf kann mit solchen Empfindlichkeiten sehr schwierig sein.

Weitere Symptome an den Füßen

Viele Betroffene berichten von kalten Füßen, unabhängig von der Jahreszeit. Bei einigen sind die Zehen richtig weiß, weil sie nicht mehr durchblutet sind. Bekannt sind diese Farbveränderungen an Händen und Füßen als Raynaud-Syndrom.

Aber auch heiße Füße sind für manche ein Thema. Sie fühlen sich dann so schrecklich heiß an, dass es kaum auszuhalten ist. Daneben können auch Missempfindungen auftreten wie Kribbeln, Brennen oder auch das Einschlafen der Füße. Krämpfe, geschwollene Füße, Wassereinlagerungen und Schmerzen an der Achillessehne bereiten den Betroffenen ebenfalls oft große Probleme.

Was hilft gegen die Fibromyalgie Symptome an den Füßen?

Bei Fußkrämpfen

Gegen Krämpfe in den Füßen kann Magnesium helfen, denn Fußkrämpfe können ein Zeichen für einen Magnesiummangel sein. Magnesium kann sowohl oral als auch durch ein Fußbad transdermal aufgenommen werden. Mehr über die unterschiedlichen Anwendungsformen von Magnesium erfährst du in diesem Video.

Krämpfe können aber auch mit einem Vitamin D-Mangel in Zusammenhang stehen. Ist dein Vitamin D in einem guten mittleren Bereich? Suchst du Unterstützung bei der Therapie mit Vitamin D? Als ärztlich zertifizierte Vitamin D- Beraterin helfe ich dir gern.

Auch der Wechsel in die kohlenhydratarme Ernährung kann bezüglich der Krämpfe hilfreich sein. Möchtest du mehr über diese Ernährungsform und den Zusammenhang mit Fibromyalgie Symptomen erfahren? Dann schau dir diesen Beitrag an.

Ausgezeichnet

Basierend auf 10 Bewertungen

M T

23/08/2023

Ich mache nun seit 5 Jahren die Guaifenesintherapie. Ich habe mich öfters von Carola kartieren lassen und sie hat mir bei der Dosisfindung geholfen! Und auch als ich mit der Therapie mal nicht voran kam, wusste sie einen Rat und hat mich unterstützt! Ich fühle mich bei Carola immer gut aufgehoben und verstanden! Und kann jedem, der an Fibromyalgie erkrankt ist, empfehlen ihre Hilfe in Anspruch zu nehmen! Ohne ihre Unterstützung würde es mir nicht so gut gehen! Vielen Dank für Alles!

Gabor S

15/08/2023

Ich bin für meine neue Lebensqualität dem Fibro-Coach sehr dankbar. Ich muss keine starke Medikamente nehmen, hab weniger Schmerzen, kein Brainfog mehr, hab extra Energie, einen besseren Schlaf, viel weniger Schwindel, keine Nervosität mehr und vorallem keine Panickattacken, die ich jeden Tag hatte (wegen den Blutzuckerschwankungen.. ich hätte nie gedacht, daß es davon kommt..). Das Guaifenesin hilft mir auch dabei, wieder ein aktives Leben zu haben, mich mehr und mit Freude zu bewegen und nicht nur zu Hause dahinvegetieren wie davor.. Eine Karierung ab und zu ist super wichtig, es hilft mir enorm beim Durchhalten und da seh ich Schwarz auf Weiß welche Fortschritte ich schon gemacht habe. Die Ernährungsumstellung hätte ich alleine nicht geschafft (alleine habe ich einiges falsch gemacht..). Danke für Deine langjährige Erfahrungen und Tipps, sie helfen mir jeden Tag wieder und wieder. Jetzt habe ich ein besseres Leben, an dem ich fast nicht mehr geglaubt habe.. Ich danke Dir für deine professionelle Begleitung mit Herz. 💓

Inge Iggesen

09/08/2023

Seit Jahrzehnten habe ich mich mit unerträglichen Schmerzen herumgeplagt. Hilfe von Ärzten - Fehlanzeige. Erstmals von Carola konstruktive Hinweise bekommen zur Nahrungsumstellung und. Nahrungsergänzungsmittel. War nicht ganz leicht es durchzuhalten , aber es hat sich gelohnt! Der Fibronebel ist komplett verschwunden und die Schmerzen zu 98 %. Ich bin Carola sehr dankbar, sie erklärt alles sehr kompetent und verständlich. Kann alles nachempfinden, da selbst betroffen. Werde mit ihrer Hilfe weitermachen und bedauere sehr, dass ich Carola nicht schon eher kennengelernt habe. Jetzt wurde ich sogar schon im Krankenhaus gefragt; was zur Verbesserung meines Gesundheitszustand geführt hätte. Ich gebe dann gern die Adresse von Carola weiter. Inge Iggesen , Tostedt

Sandra Klossowski

08/08/2023

Der Online Kurs zur Low Carb Ernährung half mir sehr bei meiner Ernährungsumstellung. Er ist in kurze, gut verständliche Kapitel eingeteilt, die man sich auch mehrfach anschauen kann. Man bekommt alles an die Hand was man benötigt, um zu starten. Viele meiner Symptome konnte ich verbessern. Carola unterstützt mich auch regelmässig mit Beratung und Kartierung bei meiner Guaifenesintherapie. Das gibt mir Sicherheit bei der Dosisfindung und zeigt meine Therapiefortschritte. Ich möchte die kompetente Begleitung nicht missen. Mit Hilfe der Guaifenesintherapie und der Low Carb Ernährung konnte ich Schmerzen und andere Symptome reduzieren und mir viel Lebensqualität zurück holen! Das hat keine andere Therapie geschafft. Hier ist man gut aufgehoben. Danke.

Heidi Funk-Dinglinger

08/08/2023

Barbara(Carola)hat einen sehr großen Erfahrungsschatz und berät in allen Fragen zur Guaifenesintherapie, zu Ernährung und Vitamin-D Substitution persönlich und auch per Mail oder telefonisch.Sehr hilfreich und interessant sind auch ihre Videos zu Fragen der Fibromyalgie und die Online-Veranstaltungen. Außerdem kartiert sie im Rahmen der Therapie und unterstützt bei der Dosisfindung. Ich denke, daß sie im norddeutschen Raum die absolute Expertin für diese Therapie ist. Kein Arzt,den ich kenne,hat dieses spezielle Wissen über die meiner Meinung nach bislang einzig wirksame Therapie bei Fibromyalgie.Vielen Dank für Deine unermüdliche Arbeit!!

Maximilian Gruber

05/08/2023

Barbara hat seine super sympathische Art und viel Fachwissen. Es ist wirklich schön von jemanden beraten zu werden, der selbst betroffen und zudem auch noch mehr Ahnung hat als die meisten Ärzte die ich in meinen Jahren der Fibro kennenlernen durfte 😉 Neben ihrem Angebot auf der Webseite finde ich vor allem super, was sie für die Fibro Community alles macht. Gute Youtube Videos, Facebookgruppen leiten und eine Begleitung der Guaifenesintherapie. Mir halfen zum Einstieg in das ganze Fibrothema ihre große Youtubereihe sehr. Umfangreich, gut erklärt und auf sen Punkt gebracht.

Irina Tatenhorst

31/07/2023

Ich freue mich und bin sehr dankbar Carola kennengelernt zu haben. Ich kann Fibro Coach jedem empfehlen. Ich habe viel über Ernährung und was mir gut tut, dazu gelernt. Carola ist sehr professionell und hilfsbereit. Ich habe das Gefühl, sie hat selber die Krankheit sehr gut im Griff und jeder Zeit bereit anderen zu helfen. Das schätze ich sehr an ihr.

Nina Zill

31/07/2023

Absolut empfehlenswert, hätte nicht gedacht das es soviel zu beachten gibt. Bin sehr dankbar dafür jetzt auf den richtigen Weg zu sein...

Sabrina Langenau

01/02/2023

Ich kann Carola in jedem Ihrer Coach Bereiche weiterempfehlen. Die Ernährungsberatung ist sehr sehr hilfreich. Ich habe den Gruppencoach Lehrgang belegt und bin sehr froh, diesen gewählt zu haben. Zu Carolas eigenen langjährigen Erfahrungen kann man so auf die Erfahrungen und Berichte der Mitlehrlinge zurückgreifen und so kommt ein tolles Team zusammen, mit dem man extrem viel lernen kann. Die Ernährungsumstellung ist bei mir jetzt glaube ich schon 4 Monate her und es hat sich einiges verbessert. Von 81kg bin ich jetzt auf 73kg (1,61cm). Die anderen Verbesserungen kommen am Ende nochmal. Die Omgea 3 Beratung und die Vitamin D Beratung waren auch sehr sehr professionell, ehrlich und weiterbringend. Mit allen 3 Komponenten haben sich außer dem Gewichtsverlust auch folgende Dinge verbessert: weniger Fibronebel und weniger Kopfschmerzen. Mehr Energie und Konzentration. Und bestimmt habe ich einiges vergessen. An den Fibroschmerzen selbst hat sich dadurch bei mir nichts verändert, aber das habe ich auch nicht erwartet. Die kostenlose Guaifenesin Beratung / Begleitung ist natürlich das Highlight für uns leidenden das Beste. Ich mache die Guaifenesintherapie jetzt seit einiger Zeit (hab nicht so genau mitgezählt) auch 3-4 Monate. Noch bin ich in der Dosisfindung. Was sich aber schon verbessert hat, ist, dass meine Hände und Finger nicht mehr anschwellen. Bald habe ich meine nächste Kartierung bei Carola und dann schauen wir mal, ob ich meine Dosis gefunden habe. Seit der letzten Erhöhung tut sich auf jeden fall etwas in mir. Nehmt alles mit, denn Carola ist selbst an Fibromyalgie erkrankt und macht die Guaifenesin Therapie und alles andere auch schon seit vielen Jahren und hat schon mega viel Erfahrung und Tipps und Tricks im petto. Traut euch, es kann nur besser werden 🙂 Sabrina Langenau

Tanja Berlin

31/01/2023

Das Coaching war klar strukturiert, nachvollziehbar, kompetent und verständlich. Carola unterstützt durch Folien, Auflistungen und Grafiken, das war für mich sehr hilfreich, da ich alles ausdrucken konnte. Ihre Rezepte und Tipps sind toll und praxisnah! Sie zeigt persönlichen Einsatz und Interesse, auch bei jeder Frage der Teilnehmer. Durch den Kurs habe ich gelernt darauf zu achten, welche Lebensmittel ich verwenden darf und fühle mich nun viel sicherer in der Umsetzung der Low Carb Ernährung. Beschwerden wie Herzrasen, Müdigkeit und Verspannungen haben sich bei mir gebessert! Ich bin bei nachfolgenden Kursen gerne wieder mit dabei! Vielen Dank Carola

Bei Wassereinlagerungen und Schwellungen

Eine Lymphdrainage ist die erste Wahl gegen Wassereinlagerungen und Schwellungen.

Bei Kribbeln

Das Kribbeln in den Füßen kann mit der Fibromyalgie im Zusammenhang stehen, es kann jedoch auch durch den Konsum von Kohlenhydraten ausgelöst werden. Um das herauszufinden, sollte man eine strikte, kohlenhydratarme Ernährungsweise befolgen.

Planst du einen Wechsel in die kohlenhydratarme Ernährung und suchst Unterstützung? Dann nutze meinen Videokurs oder komme zu mir ins 1:1 Coaching!

Bei Einschlafen der Füße

Neben der Fibromyalgie kommt auch ein B12 Mangel als Ursache für ein Einschlafen der Füße in Betracht. Bei dem B12 handelt es sich um ein Vitamin, welches man nur durch tierische Produkte aufnehmen kann. Den Wert kannst du von einem Arzt bestimmen lassen.

Bei kalten Füßen

Kalte Füße entstehen fast immer durch eine Durchblutungsstörung. Um das zu verbessern kannst du dich körperlich betätigen, um so deine Durchblutung anzuregen. Seilspringen mit oder ohne Seil ist zum Beispiel eine gute Möglichkeit, um deinen Körper schnell aufzuwärmen und deine Durchblutung in Schwung zu bringen.

Hier kannst du dir diesen Beitrag als Video anschauen:

Bei Fersensporn

Welche Ursache dem Fersensporn zugrunde liegt, ist nicht in allen Fällen sicher. Bei manchen Betroffenen hat auch schon das Guaifenesin gegen Fersensporn geholfen. Falls du noch nie etwas von der Therapie mit Guaifenesin gehört hast und mehr darüber erfahren möchtest, schau doch mal auf meinem Guaifenesin-Blog vorbei.

Bei Fibromyalgie Fußschmerzen

Gegen die Fußschmerzen, die von der Fibromyalgie verursacht wurden, hilft auf Dauer nur das Guaifenesin. Lindern kann aber auch eine Fußmassage. Ich verwende dafür das Massagegerät von Donnerberg. Auch Schuheinlagen können Druckschmerzen reduzieren.

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Schuhtipp

Als kleinen Schuhtipp zum Schluss kann ich dir die Duflex Schuhe ans Herz legen. Sie sind super weich, elastisch und mit ihrem geringen Gewicht angenehm zu tragen. Ich trage die Schuhe zu Hause und habe damit das Gefühl, als würde ich auf Wolken laufen. Das Material ist aus Kautschuk und eignet sich wunderbar als Druckausgleich, wenn man viel auf den Beinen ist. Ich trage sie ganzjährig und kaufe mir alle paar Jahre ein neues Paar.

(Durch den Kauf über diese Affiliatelinks/Werbelinks entstehen Dir keine zusätzlichen Kosten.)

Wenn du noch weitere Tipps gegen Fußschmerzen hast, die für andere Betroffene nützlich sein können, schreib sie gern in die Kommentare.

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