Fibromyalgie-Ernährung Videokurs

Du bist auf der Suche nach effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen, die deine Fibromyalgie-Therapie ergänzen und dir dabei helfen können, Fibromyalgie-Symptome zu bewältigen? Du findest nichts, was hilft und bist infolgedessen auf der Suche nach effektiven Lösungen? Dann bist du hier genau richtig! Denn mit verschiedenen Selbsthilfe-Maßnahmen kannst du entsprechend großen Einfluss auf dein Wohlbefinden beim Fibromyalgiesyndrom nehmen.

Im Folgenden gehe ich auf die wirksamsten Selbsthilfe-Ansätze ein, die dir bei der Bewältigung vom Fibromyalgiesyndrom helfen und somit eine ergänzende Rolle zur klassischen Fibromyalgie-Therapie spielen können.

Fibromyalgie-Therapie auf 3 Säulen

Meine ganzheitliche Fibromyalgie-Selbsthilfe-Therapie umfasst eine Vielzahl äußerst effektiver Maßnahmen, wobei drei von ihnen besonders bedeutsam sind. Infolgedessen können sie eine entscheidende Rolle bei der Symptomlinderung spielen. In vielen Fällen ist es erforderlich, diese Maßnahmen parallel anzuwenden, da sie als die grundlegenden Schlüsselelemente meiner individuellen Therapie dienen. Es sind, mit anderen Worten, die wichtigsten Stellschrauben bei meiner Fibromyalgie-Therapie zur Selbsthilfe. Im Folgenden stelle ich dir diese bedeutsamen und wirkungsvollen Hebel vor:

Sehr guter Vitamin D-Spiegel

1. Säule: Der Vitamin-D-Spiegel sollte ganzjährig in einem richtig guten Bereich liegen, denn bei einem Mangel gibt es zahlreiche Symptome, die denen der Fibromyalgie sehr ähneln können. Anders gesagt: Es spricht absolut nichts dagegen, hier optimale Werte anzustreben!
Vitamin-D-Mangel bei Fibromyalgie

Besondere Low-Carb-Ernährung

2. Säule: Entscheidend in vielen Fällen ist eine spezielle Umsetzung der kohlenhydratarmen Ernährung. Denn das übliche Low Carb- oder Keto reicht bei vielen Symptomen nicht aus. Kurz gesagt kann diese Selbsthilfe-Maßnahme mit der richtigen Umsetzung ein gravierender Hebel sein.
Fibromyalgie: Was essen?

Guaifenesintherapie nach Dr. St. Amand

3. Säule: Die Therapie mit Guaifenesin wird weltweit meist in Eigenregie angewandt und tatsächlich profitieren viele Therapieanwender vom Guaifenesin. Es bedarf allerdings einer gründlichen Vorbereitung und Umsetzung, da dieser Weg etwas komplex ist.
Guaifenesin: Was ist das?

Fibromyalgie-Therapie zur Selbsthilfe: Meine Erfahrung

In meinem kostenfreien Blogartikel zur Fibromyalgie-Selbsthilfe teile ich meine eigene Erfahrung mit den Fibromyalgie-Therapie - Selbsthilfe-Maßnahmen und zeige dabei, wie wirkungsvoll diese drei Stellschrauben sein können.

➤ Zum Blogartikel über die Wirkung der Fibromyalgie-Selbsthilfe

Erkunde meinen Blog für Informationen zur Selbsthilfe bei Fibromyalgie

Neben diesen drei gewichtigen Stellschrauben zur Selbsthilfe begleitend zur klassischen Fibromyalgie-Therapie gibt es noch weitere hilfreiche Maßnahmen, die dahingehend Schmerzen und weitere Symptome lindern können. In meinem kostenlosen Blogbereich erwarten dich entsprechend zahlreiche interessante Artikel rund um das Thema Fibromyalgiesyndrom sowie wertvolle Informationen zur Selbsthilfe bei dieser Erkrankung. Dies unterstützt dich beispielsweise dabei, deinen persönlichen Weg zu finden und kann dir bei deiner ganz eigenen Fibromyalgie-Therapie entsprechend weiterhelfen. Besuche meine Blogbeiträge und entdecke dabei, wie diese Inhalte dir zu deinem Ziel verhelfen können.

Fibromyalgie-Therapie: Deine persönliche Beratung zur Selbsthilfe

Inzwischen hast du schon wichtige Stellschrauben der Fibromyalgie-Therapie – Selbsthilfe kennengelernt. Möglicherweise sind sie völlig neu für dich? Bestimmt möchtest du nachfolgend noch mehr darüber erfahren. Nutze deshalb ein persönliches Beratungsgespräch, um im Folgenden den richtigen Einstieg für deine individuelle Situation mit der Selbsthilfe bei der Fibromyalgie-Therapie zu finden. Gemeinsam ermitteln wir die besten Schritte!

Möglicherweise hast du andere Fragen? Vielleicht sehnst du dich auch einfach danach, mit jemandem zu sprechen, der deine Lage nachempfinden kann, weil er selbst betroffen ist? Auch dafür kannst du meinen 30-Minuten-Beratungstermin nutzen. Er findet entweder telefonisch oder per Zoom-Video statt, so wie du es wünscht. Dieses Angebot kostet 42 Euro.

Hilfe zur Selbsthilfe: Beratungsgespräch

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Unsere Facebook-Gruppe „Fibromyalgie Kämpfer/innen | Guaifenesin, Ernährung & mehr“ konzentriert sich hauptsächlich auf die Guaifenesintherapie und Ernährung als zentrale Themen. Dennoch umfasst unsere Diskussion auch eine Vielzahl anderer Gebiete wie Nährstoffe, Darmgesundheit, persönliche Anliegen und mehr. Nur die klassische medikamentöse Behandlung soll in dieser Gruppe kein Schwerpunkt sein, sie gehört in die Hände der Mediziner.

Nicht jedes Mitglied wendet als Fibromyalgie-Therapie Guaifenesin an oder setzt die Ernährungsvorgaben um, was für uns überhaupt kein Problem ist. Alle sind willkommen. Wir freuen uns auf einen bunten Austausch.

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Individuelles Coaching und Beratung für deine Fibromyalgie-Reise

Bei mir findest du nicht nur wertvolle Informationen zur Selbsthilfe, sondern auch die Möglichkeit, individuelles Coaching und persönliche Beratung zu erhalten, um deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele anzugehen.

Auf Wunsch stehe ich an deiner Seite, um gemeinsam mit dir maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Ungeachtet dessen, ob du praktische Selbsthilfe-Maßnahmen erlernen möchtest, tieferes Verständnis für deine Symptome suchst oder einfach jemanden brauchst, der deine Herausforderungen versteht – ich bin auf jeden Fall für dich da, um dich bei deiner Fibromyalgie-Therapie zu unterstützen.

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