Vitamin D im Sommer Vitamin D im Sommer ist kein Thema? Weit gefehlt! Viele gehen davon aus, dass es im Sommer nicht nötig ist, zusätzlich Vitamin D einzunehmen. Denn schließlich wird ja genügend durch den Aufenthalt in der Sonne produziert. Aber stimmt das tatsächlich in jedem Fall? Darüber möchte ich Klarheit schaffen und klären, wann…
Fibromyalgie-Symptome: Wenn kalte Füße und übermäßiges Schwitzen Hand in Hand gehen Kennst du das, wenn man schwitzt und trotzdem kalte Füße hat? Meine Gastautorin Sandra (fibro.alltagsheldin auf Instagram) meint dazu: „Frauen leiden ja oft unter kalten Händen und Füßen, auch unabhängig von der Fibromyalgie. Mit Fibromyalgie kann es aber vorkommen, dass man kalte Füße hat,…
Manchmal fragen Betroffene mich zur Fibromyalgie: Wie fing es an? Fibromyalgie macht sich bei jedem anders bemerkbar. Auch wie sie anfängt, ist von Person zu Person unterschiedlich. Trotzdem gibt es natürlich viele Gemeinsamkeiten. Auf die Symptome der Fibromyalgie gehe ich ausführlich in meinem Blogartikel „Diese Fibromyalgie Symptome sind typisch“ ein. In meiner Facebook-Gruppe habe ich…
Magnesium – Mangel: Symptome kommen bei mehr als 60 % der Bevölkerung vor. Wusstest du, dass sich die Symptome eines Magnesiummangels teils mit den Symptomen der Fibromyalgie überschneiden? Magnesium – Mangel: Symptome können vielfältig sein und reichen von Muskelkrämpfen bis zu Müdigkeit. Lies in diesem Beitrag „Magnesium – Mangel: Symptome“, woran du einen Magnesiummangel bei…
Die Symptome der Fibromyalgie verlaufen meist in Schüben. Hier erfährst du, was Fibromyalgie Schub – Auslöser sein können und was in solchen Momenten hilft. Das sagen Fibromyalgie-Betroffene Da die Fibromyalgie Symptome sehr vielfältig sind, habe ich in meiner Facebook-Gruppe „Fibromyalgie Kämpfer/innen“ eine Umfrage gestartet. So konnte ich herauszufinden, was bei den Gruppenmitgliedern Auslöser für einen…
Wenn es um Ernährung bei Fibromyalgie geht, gibt es zurzeit keine wissenschaftlich abgesicherte Empfehlung bzgl. einer speziellen Ernährung. Dennoch berichten viele Betroffene, dass sich eine kohlenhydratarme Ernährung positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und auf verschiedene Symptome auswirkt. Symptome lindern mit richtiger Ernährung bei Fibromyalgie? Fibromyalgie-Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Fuß- und Beinkrämpfe sowie Depressionen und…
Fragst du dich „was ist Fibromyalgie wirklich, welche meiner komischen Symptome gehören dazu?“ Auf typische Symptome bei Fibromyalgie gehe ich bereits ausführlich in diesem Beitrag ein. Schau dir das unbedingt an, wenn du mehr über die klassischen Fibromyalgie Symptome erfahren möchtest. In diesem Beitrag hier geht es dieses Mal um die Berührungsempfindlichkeit bei Fibromyalgie. Und…
Auf Fibromyalgie Symptome bezogen, gibt es eine unglaublich große Bandbreite. Für die Betroffenen ist es schwierig, diese ganz unterschiedlichen Beschwerden einzuordnen, vor allem vor der Diagnosestellung. Die Symptome sind so verschieden und weisen auf so viele mögliche Gründe hin, dass zunächst einmal alle möglichen Erkrankungen vermutet werden können. Die Autorin dieses Artikels ist: Verlauf und…
Fibromyalgie Symptome Checkliste: Morgens die Treppe wie eine alte Frau herunterschleichen, sich nicht bücken können, nicht mehr auf dem Boden sitzen können, sich nicht hinhocken können … Die Liste der Tätigkeiten ist lang, die mich fühlen lässt wie eine alte Frau. Oder eine jüngere Frau, gefangen in einem wesentlich älteren Körper. Hier schreibt fibro.alltagsheldin von…
Fibromyalgie Sport kann gegen die Beschwerden helfen, solange die „Dosis“ stimmt. Bewegung ist generell sehr förderlich bei Fibromyalgie. Das Schwierige daran ist nur, die richtige Bewegungsart im richtigen Maß zu finden. Da müssen Betroffene meist deutlich zurückschrauben und sind schnell an ihren Grenzen. Möchtest du mehr über die typischen Fibromyalgie Symptome erfahren? Dann ist mein…