Gerade suche ich mal wieder nach einer passenden Fibromyalgie-Selbsthilfe. Es ist fünf Uhr morgens und ich habe wie so oft kaum geschlafen. Erst konnte ich nicht einschlafen, dann bin ich 2x von heftigen Krämpfen in Füßen und Beinen geweckt worden. Seitdem bin ich wach. Mein gesamter Körper tut weh und ich bin über ein normales…
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Willkommen zu diesem Artikel über Fibromyalgie, Ernährung und Erfahrung im Kontext einer besonderen Low Carb – Ernährung bei Fibromyalgie. Fibromyalgie ist eine herausfordernde Erkrankung, die von chronischen Schmerzen, Erschöpfung, Schlafproblemen, Reizdarm und vielen weiteren, beeinträchtigenden Symptomen begleitet wird. Während es immer noch keine Heilung für diese komplexe Erkrankung gibt, suchen Betroffene nach Möglichkeiten, um ihre…
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Hast du schon mal von der Guaifenesintherapie gehört? Viele Fibromyalgiker weltweit wenden diese alternative Behandlungsmethode bei Fibromyalgie erfolgreich an, meist in Eigenregie. Sagen muss man aber auch, dass es durchaus manchmal Misserfolge gibt. Meiner Meinung nach liegt das zu 90 Prozent an Therapiefehlern! Denn oft werden die Vorgaben zur Therapie nicht korrekt umgesetzt, teils sind…
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Vitamin D im Sommer Vitamin D im Sommer ist kein Thema? Weit gefehlt! Viele gehen davon aus, dass es im Sommer nicht nötig ist, zusätzlich Vitamin D einzunehmen. Denn schließlich wird ja genügend durch den Aufenthalt in der Sonne produziert. Aber stimmt das tatsächlich in jedem Fall? Darüber möchte ich Klarheit schaffen und klären, wann…
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Kennst du das, wenn man schwitzt und trotzdem kalte Füße hat? Meine Gastautorin Sandra (fibro.alltagsheldin auf Instagram) meint dazu: „Frauen leiden ja oft unter kalten Händen und Füßen, auch unabhängig von der Fibromyalgie. Mit Fibromyalgie kann es aber vorkommen, dass man kalte Füße hat, obwohl man am restlichen Körper schwitzt. Nichts scheint wie es sein…
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Fibromyalgie macht sich bei jedem anders bemerkbar. Auch wie sie anfängt, ist von Person zu Person unterschiedlich. In meiner Facebook-Gruppe habe ich Fibromyalgie – Betroffene gefragt, wie bei ihnen die Fibromyalgie begann. Fibromyalgie: Wie fing es an? Darum soll es in diesem Beitrag gehen. Fibromyalgie: Wie fing es an? Generell kann Fibromyalgie auf zwei verschiedenen…
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Magnesium – Mangel – Symptome kommen bei mehr als 60 % der Bevölkerung vor. Wusstest du, dass sich die Symptome eines Magnesiummangels teils mit denen der Fibromyalgie überschneiden? Lies hier, woran du einen Magnesiummangel bei Fibromyalgie erkennst und was du dagegen tun kannst. Ursachen für einen Magnesiummangel Der Grund, warum so viele Menschen von einem…
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Die Symptome der Fibromyalgie verlaufen meist in Schüben. Hier erfährst du, was Fibromyalgie Schub – Auslöser sein können und was in solchen Momenten hilft. Das sagen Fibromyalgie Betroffene Da die Fibromyalgie Symptome sehr vielfältig sind, habe ich in meiner Facebook-Gruppe „Fibromyalgie Kämpfer/innen“ eine Umfrage gestartet. So konnte ich herauszufinden, was bei den Gruppenmitgliedern Auslöser für…
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Wenn es um Ernährung bei Fibromyalgie geht, gibt es zurzeit keine wissenschaftlich abgesicherte Empfehlung bzgl. einer speziellen Ernährung. Dennoch berichten viele Betroffene, dass sich eine kohlenhydratarme Ernährung positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und auf verschiedene Symptome auswirkt. Symptome lindern Symptome bei Fibromyalgie wie Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Fuß- und Beinkrämpfe sowie Depressionen und viele weitere können…
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Suchst du ein leckeres Low Carb Dessert, das ohne Milchprodukte auskommt? Dann wirst du hier fündig werden. Dieses Dessert schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch noch schnell und einfach gemacht. Für Menschen mit Histaminunverträglichkeit stelle ich auch eine histaminarme Variante vor. Warum Low Carb Dessert ohne Milchprodukte? Viele Menschen vertragen Milchprodukte nicht so gut.…
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